Dans le monde d’aujourd’hui, le stress est présent partout. Un état motivant pour certain et très mal vécu pour d’autres, qui a fait et fera couler beaucoup d’encre. Comment réagir face au stress ? C’est ce que je vous propose d’aborder ici !
D’abord, qu’est-ce que le stress ?
Il existe une plénitude d’article pour définir le stress. De façon générale, ce sont des réactions organiques pour s’adapter à une ou des situations auquel sont confrontées tous les êtres vivants. Cela agit par des mécanismes de défense, qu’ils soient biologiques ou psychologiques. Les symptômes sont très divers et peuvent se manifester par des maux de tête, douleurs musculaires, des vertiges, des nausées, des troubles du sommeil, une fatigue intense ou encore des troubles de l’alimentation.
Comment lutter contre le stress ?
Le monde est dans une course effrénée, toujours sollicité, toujours en quête de performance ! Pour lutter, le faire disparaître, il existe de nombreuses thérapies, par des voies médicamenteuses, par des méthodes alternatives et naturelles… Il existe de nombreuses solutions adaptées à chacun.
Nous pourrions rejeter la faute à ce monde qui perturbe notre intérieur, mais en vérité la solution se trouve finalement en nous, tout simplement ! La prise de conscience, la perception de son temps, le recentrage, l’instant présent, peuvent vous sortir de l’état de stress !
Parmi les thérapies alternatives, le magnétisme donne de très bons résultats. L’apaisement du corps, du mental lors des séances est souvent reconnu.
Quelques petits conseils, en cas d’un épisode de stress intense…
- Pratiquer la méditation
- Apprenez à mieux respirer
- S’accorder du temps
- Se ressourcer
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez bénéficier d’une séance afin de retrouver l’apaisement face au stress. Le magnétisme peut aussi agir en complémentarité avec les prescriptions médicales de votre médecin traitant.
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